Amennyiben fáj a derekad hosszabb egyhelyben várakozás, pl. sorban állás közben, viszont az előrehajlás megkönnyebbülést okoz, valószínűleg ezt az állapotot az ellaposodott porckorongok miatt, a csigolyák kisízületeinek súrlódása okozza, ezért a homorítással járó gyakorlatok és az ezt elősegítő eszközök (így a mi Gerincfrissítő párnánk sem!) nem neked valóak, mivel csak fokozza a kompressziót a derekadban!
Ezt úgy tudod leellenőrizni, ha hasonfekvésből karral feltolod a mellkasodat a jógában is ismert ún. kobrapózba, mivel ez a pozíció a derék homorítását vonja maga után. Első lépésben az alkarokon támaszkodj meg. Idáig bőven elég feltolnod magad, ha új neked ez a gyakorlat.
Amennyiben érzékeny és fájdalmas ennek a gyakorlatnak a kivitelezése, akkor nagy valószínűséggel mástípusú homorítás is ugyanilyen kellemetlenül fog érinteni. Ebben az esetben a homorítás nem neked való!
Ha mégis meg szeretnéd venni a Gerincfrissítő párna termékünket, azt ajánlom, hogy kizárólag a többi termékfunkció miatt vásárold meg, azaz edzéshez, talpmasszázshoz, széken deréktámasznak.
Amennyiben viszont ez a pozíció nem okoz semmilyen féle kellemetlenséget, nyugodtan használhatod a Gerincfrissítő párnát háton fekve a derekad alá behelyezve, a gerinced nyújtására is.
Mikor nyújthat megoldást számodra a homorítás?
Amennyiben a hosszas ülés okoz kellemetlenséget, fájdalmakat, hátfeszülést. Ugyanis ilyenkor a helytelen ülési pozíció következtében befeszült és megfáradt izmok, szövetek próbálják ellensúlyozni ezt a természetellenes testtartást.
Az is elképzelhető, hogy valamelyik porckorongod kocsonyás magjának a hátrafele tolódása nyomja ülés közben a kilépő idegeket, amely folyamat a következetes nyújtással és homorítással jóeséllyel visszafordítható.
Ezekben az esetekben hasznát tudod venni a Gerincfrissítő párna minden funkciójának.
Használhatod edzéshez, nyújtáshoz, gerinckorrekcióhoz egy fárasztó nap után, talptornához és masszázshoz, illetve a székre helyezve deréktámaszként is kiemelkedően hasznos tud lenni a párna, mivel segít megtartani derekunk természetes homorulatát, így nem fokozódik a nyomás a porckorongok elülső felénél, illetve az izmok, szövetek sem feszülnek be, mivel nem kell kompenzálniuk a helytelen testtartást.
Ha még nem ismered ezt a terméket, az alábbi link segítségével megtekintheted:
A sport és a mozgás elengedhetetlenek az egészséges életmód fenntartásához, de a helytelen terhelés és a rossz kivitelezés gyakran fájdalomhoz és sérülésekhez vezethet. Az egyik
Amennyiben fáj a derekad hosszabb egyhelyben várakozás, pl. sorban állás közben, viszont az előrehajlás megkönnyebbülést okoz, valószínűleg ezt az állapotot az ellaposodott porckorongok miatt, a
A gerincünk nem ülésre lett tervezve. Viszont mindennapjaink során a napunk felét óhatatlanul ülve töltjük. Ülünk munka közben, ülünk az autóban/buszon munkába jövet-menet, ülünk étkezések
© Full-In One Kft. – Minden jog fenntartva!